Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Куриная шея

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Куриная шея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +394.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.3%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Содержит больше МарганецМарганец +106.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Куриная шея DV% diff.
Витамин B6 0.538mg 0.17mg 28%
Жиры 10.92g 26.24g 24%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 5.68g 24%
Витамин B3 7.107mg 3.608mg 22%
Насыщенные жиры 3.11g 7.27g 19%
Белки 23.28g 14.07g 18%
Фосфор 234mg 112mg 17%
Калий 677mg 137mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 10.55g 14%
Железо 0.93mg 1.9mg 12%
Холин 59mg 11%
Витамин B12 0.51µg 0.26µg 10%
Витамин B5 1.327mg 0.85mg 10%
Витамин B2 0.302mg 0.191mg 9%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B1 0.121mg 0.047mg 6%
Калорийность 189kcal 297kcal 5%
Магний 28mg 13mg 4%
Селен 14.3µg 12µg 4%
Холестерин 107mg 99mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Медь 0.062mg 0.08mg 2%
Марганец 0.016mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.39mg 0.3mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Цинк 1.92mg 1.86mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Натрий 75mg 64mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.137mg 0%
Треонин 0.97mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.588mg 0%
Лейцин 1.816mg 0.933mg 0%
Лизин 2.014mg 1.005mg 0%
Метионин 0.596mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.514mg 0%
Валин 1.102mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0.06g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +65.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-393.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.