Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground chicken
  5. Сравнить
  6. Ground chicken vs. Индейка

Сравнить продукты Ground chicken и Индейка

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.2%
Содержит больше СеленСелен +108.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Индейка DV% diff.
Селен 14.3µg 29.8µg 28%
Витамин B12 0.51µg 1.02µg 21%
Витамин B3 7.107mg 9.573mg 15%
Калий 677mg 239mg 13%
Белки 23.28g 28.55g 11%
Витамин B5 1.327mg 0.948mg 8%
Витамин B6 0.538mg 0.616mg 6%
Витамин B1 0.121mg 0.045mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 2.647g 6%
Холин 59mg 87.4mg 5%
Цинк 1.92mg 2.48mg 5%
Жиры 10.92g 7.39g 5%
Насыщенные жиры 3.11g 2.155g 4%
Медь 0.062mg 0.093mg 3%
Фосфор 234mg 223mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.39mg 0.07mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Железо 0.93mg 1.09mg 2%
Витамин B2 0.302mg 0.281mg 2%
Холестерин 107mg 109mg 1%
Натрий 75mg 103mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Калорийность 189kcal 189kcal 0%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Магний 28mg 30mg 0%
Марганец 0.016mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.087g 0.101g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.08g 2.119g 0%
Триптофан 0.196mg 0.291mg 0%
Треонин 0.97mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.06mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.816mg 1.925mg 0%
Лизин 2.014mg 2.282mg 0%
Метионин 0.596mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 0.903mg 0%
Валин 1.102mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0.005g N/A
0.081g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.119g

Другие также сравнивают

Ground chicken
Ground chicken vs Ground turkey
Ground turkey
Ground chicken
Ground chicken vs Фарш
Фарш
Ground chicken
Ground chicken vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.