Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +10.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.5%
Содержит больше МедьМедь +183.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~240mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +505%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1176.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +120.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 6.51µg 250%
Железо 0.93mg 4.85mg 49%
Витамин B5 1.327mg 27%
Белки 23.28g 33.02g 19%
Витамин B2 0.302mg 0.07mg 18%
Витамин B6 0.538mg 0.34mg 15%
Холин 59mg 129.9mg 13%
Медь 0.062mg 0.176mg 13%
Жиры 10.92g 3.51g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 0.95g 10%
Калий 677mg 343mg 10%
Насыщенные жиры 3.11g 1.05g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 0.68g 9%
Витамин B1 0.121mg 0.02mg 8%
Холестерин 107mg 123mg 5%
Цинк 1.92mg 2.38mg 4%
Витамин B3 7.107mg 6.4mg 4%
Селен 14.3µg 15.2µg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин K 2.1µg 1.5µg 1%
Калорийность 189kcal 173kcal 1%
Марганец 0.016mg 1%
Натрий 75mg 45mg 1%
Фосфор 234mg 240mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Магний 28mg 31mg 1%
Витамин E 0.39mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.436mg 0%
Треонин 0.97mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.06mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.816mg 2.573mg 0%
Лизин 2.014mg 2.891mg 0%
Метионин 0.596mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 1.355mg 0%
Валин 1.102mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +211.1%
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +138.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +413.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.