Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше МарганецМарганец +409.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +79.9%
Содержит больше КальцийКальций +949.1%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше МедьМедь +122.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~18.54mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Fennel seeds DV% diff.
Марганец 33.3mg 6.533mg 1164%
Кальций 114mg 1196mg 108%
Клетчатка 14.1g 39.8g 103%
Селен 55.8µg 101%
Медь 0.48mg 1.067mg 65%
Фосфор 168mg 487mg 46%
Магний 214mg 385mg 41%
Витамин B1 0.046mg 0.408mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 9.91g 24%
Витамин C 0.7mg 21mg 23%
Витамин B3 9.62mg 6.05mg 22%
Жиры 4.24g 14.87g 16%
Железо 19.8mg 18.54mg 16%
Белки 8.98g 15.8g 14%
Витамин B2 0.17mg 0.353mg 14%
Витамин B6 0.626mg 0.47mg 12%
Калий 1320mg 1694mg 11%
Насыщенные жиры 2.599g 0.48g 10%
Витамин B5 0.477mg 10%
Холин 41.2mg 7%
Углеводы 71.62g 52.29g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 1.69g 5%
Натрий 27mg 88mg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Калорийность 335kcal 345kcal 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Цинк 3.64mg 3.7mg 1%
Чистые углеводы 57.52g 12.49g N/A
Сахар 3.39g N/A
Триптофан 0.152mg 0.253mg 0%
Треонин 0.289mg 0.602mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0.695mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.996mg 0%
Лизин 0.241mg 0.758mg 0%
Метионин 0.089mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0.647mg 0%
Валин 0.411mg 0.915mg 0%
Гистидин 0.199mg 0.331mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1968.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.