Сравнить продукты Молотый имбирь и специи для тыквенного пирога
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +498.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 33.3mg | 15.844mg | 759% |
| Селен | 55.8µg | 9.3µg | 85% |
| Кальций | 114mg | 682mg | 57% |
| Витамин B3 | 9.62mg | 2.243mg | 46% |
| Витамин C | 0.7mg | 23.4mg | 25% |
| Витамин K | 0.8µg | 28.4µg | 23% |
| Магний | 214mg | 136mg | 19% |
| Калий | 1320mg | 663mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.599g | 6.53g | 18% |
| Витамин B6 | 0.626mg | 0.4mg | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.223g | 14% | |
| Жиры | 4.24g | 12.6g | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.93mg | 13% |
| Цинк | 3.64mg | 2.37mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 10% | |
| Фосфор | 168mg | 118mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.131mg | 7% |
| Белки | 8.98g | 5.76g | 6% |
| Холин | 41.2mg | 20.8mg | 4% |
| Клетчатка | 14.1g | 14.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 24µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1.102g | 2% |
| Фруктоза | 1.78g | 2% | |
| Углеводы | 71.62g | 69.28g | 1% |
| Железо | 19.8mg | 19.71mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 52mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 13µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.78g | 1% |
| Калорийность | 335kcal | 342kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 373kcal | 594kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.54 | 0.29 | N/A |
| Чистые углеводы | 57.52g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 3.39g | 7.76g | N/A |
| Медь | 0.48mg | 0.484mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.341mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.089mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.199mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~69.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.1% |
