Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +57.4%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +498.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~19.71mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.484mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +98.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Pumpkin pie spice DV% diff.
Марганец 33.3mg 15.844mg 759%
Селен 55.8µg 9.3µg 85%
Кальций 114mg 682mg 57%
Витамин B3 9.62mg 2.243mg 46%
Витамин C 0.7mg 23.4mg 25%
Витамин K 0.8µg 28.4µg 23%
Калий 1320mg 663mg 19%
Магний 214mg 136mg 19%
Насыщенные жиры 2.599g 6.53g 18%
Витамин B6 0.626mg 0.4mg 17%
Витамин E 0mg 1.93mg 13%
Жиры 4.24g 12.6g 13%
Цинк 3.64mg 2.37mg 12%
Витамин B5 0.477mg 10%
Витамин B1 0.046mg 0.131mg 7%
Фосфор 168mg 118mg 7%
Белки 8.98g 5.76g 6%
Холин 41.2mg 20.8mg 4%
Витамин B9 13µg 24µg 3%
Клетчатка 14.1g 14.8g 3%
Витамин B2 0.17mg 0.137mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1.102g 2%
Фруктоза 1.78g 2%
Витамин A 2µg 13µg 1%
Натрий 27mg 52mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.78g 1%
Железо 19.8mg 19.71mg 1%
Углеводы 71.62g 69.28g 1%
Калорийность 335kcal 342kcal 0%
Чистые углеводы 57.52g 54.48g N/A
Сахар 3.39g 7.76g N/A
Медь 0.48mg 0.484mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~69.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.