Сравнить продукты Ground ginger и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +637.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3500% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23350.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +523.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +349% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +739.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +636.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1945.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.22 г
Фруктоза:
1.78 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +233.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +229.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1383.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +90% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 33.3mg | 0.142mg | 1442% |
| Железо | 19.8mg | 0.55mg | 241% |
| Селен | 55.8µg | 0.4µg | 101% |
| Витамин B3 | 9.62mg | 1.738mg | 49% |
| Магний | 214mg | 29mg | 44% |
| Медь | 0.48mg | 0.19mg | 32% |
| Клетчатка | 14.1g | 6.7g | 30% |
| Витамин B6 | 0.626mg | 0.257mg | 28% |
| Цинк | 3.64mg | 0.64mg | 27% |
| Калий | 1320mg | 485mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 9.799g | 23% |
| Углеводы | 71.62g | 8.53g | 21% |
| Витамин B5 | 0.477mg | 1.389mg | 18% |
| Витамин B9 | 13µg | 81µg | 17% |
| Витамин K | 0.8µg | 21µg | 17% |
| Фосфор | 168mg | 52mg | 17% |
| Жиры | 4.24g | 14.66g | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.07mg | 14% |
| Белки | 8.98g | 2g | 14% |
| Кальций | 114mg | 12mg | 10% |
| Витамин C | 0.7mg | 10mg | 10% |
| Калорийность | 335kcal | 160kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 1.816g | 6% |
| Холин | 41.2mg | 14.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.067mg | 2% |
| Фруктоза | 1.78g | 0.12g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.599g | 2.126g | 2% |
| Натрий | 27mg | 7mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.52g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 3.39g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.152mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.341mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.089mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.311mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.199mg | 0.049mg | 0% |
| 0.223g | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
32%
Итоговая оценка минералов
603%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground ginger ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground ginger дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground ginger более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах