Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше МарганецМарганец +161.1%
Содержит больше СеленСелен +1038.8%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше МедьМедь +177.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~1329mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.1%
Содержит больше ХолинХолин +264.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Черный перец DV% diff.
Марганец 33.3mg 12.753mg 893%
Витамин K 0.8µg 163.7µg 136%
Железо 19.8mg 9.71mg 126%
Медь 0.48mg 1.33mg 94%
Селен 55.8µg 4.9µg 93%
Витамин B3 9.62mg 1.143mg 53%
Клетчатка 14.1g 25.3g 45%
Кальций 114mg 443mg 33%
Витамин B6 0.626mg 0.291mg 26%
Цинк 3.64mg 1.19mg 22%
Витамин B5 0.477mg 1.399mg 18%
Магний 214mg 171mg 10%
Витамин E 0mg 1.04mg 7%
Холин 41.2mg 11.3mg 5%
Насыщенные жиры 2.599g 1.392g 5%
Витамин B1 0.046mg 0.108mg 5%
Калорийность 335kcal 251kcal 4%
Углеводы 71.62g 63.95g 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Белки 8.98g 10.39g 3%
Фруктоза 1.78g 0.23g 2%
Жиры 4.24g 3.26g 2%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.739g 1%
Витамин B2 0.17mg 0.18mg 1%
Фосфор 168mg 158mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.52g 38.65g N/A
Калий 1320mg 1329mg 0%
Сахар 3.39g 0.64g N/A
Натрий 27mg 20mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.998g 0%
Триптофан 0.152mg 0.058mg 0%
Треонин 0.289mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.513mg 1.014mg 0%
Лизин 0.241mg 0.244mg 0%
Метионин 0.089mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0.446mg 0%
Валин 0.411mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.199mg 0.159mg 0%
0.223g 0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +408.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +673.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +26.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.