Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.4%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17.2%
Содержит больше СеленСелен +896.4%
Содержит больше МагнийМагний +23.4%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +615.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 33.3mg 28.408mg 213%
Железо 19.8mg 11.1mg 109%
Селен 55.8µg 5.6µg 91%
Витамин C 0.7mg 80.8mg 89%
Витамин B3 9.62mg 1.46mg 51%
Клетчатка 14.1g 3.9g 41%
Витамин B6 0.626mg 1.01mg 30%
Цинк 3.64mg 1.09mg 23%
Витамин B9 13µg 93µg 20%
Медь 0.48mg 0.328mg 17%
Калий 1320mg 1724mg 12%
Магний 214mg 264mg 12%
Фосфор 168mg 252mg 12%
Витамин B5 0.477mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 2.067g 8%
Витамин B2 0.17mg 0.267mg 7%
Холин 41.2mg 7%
Витамин B1 0.046mg 0.115mg 6%
Насыщенные жиры 2.599g 1.586g 5%
Натрий 27mg 148mg 5%
Белки 8.98g 11.43g 5%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Углеводы 71.62g 65.37g 2%
Фруктоза 1.78g 2%
Жиры 4.24g 5.85g 2%
Калорийность 335kcal 310kcal 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 57.52g 61.47g N/A
Кальций 114mg 111mg 0%
Сахар 3.39g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.429g 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +38%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.