Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +318%
Содержит больше СеленСелен +1168.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.1%
Содержит больше КальцийКальций +899.1%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.1%
Содержит больше МедьМедь +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +687.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2007.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.95mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Эстрагон DV% diff.
Марганец 33.3mg 7.967mg 1101%
Железо 19.8mg 32.3mg 156%
Витамин B6 0.626mg 2.41mg 137%
Кальций 114mg 1139mg 103%
Селен 55.8µg 4.4µg 93%
Витамин B2 0.17mg 1.339mg 90%
Витамин B9 13µg 274µg 65%
Витамин C 0.7mg 50mg 55%
Калий 1320mg 3020mg 50%
Магний 214mg 347mg 32%
Белки 8.98g 22.77g 28%
Клетчатка 14.1g 7.4g 27%
Витамин A 2µg 210µg 23%
Медь 0.48mg 0.677mg 22%
Фосфор 168mg 313mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 3.698g 18%
Витамин B1 0.046mg 0.251mg 17%
Витамин B5 0.477mg 10%
Углеводы 71.62g 50.22g 7%
Холин 41.2mg 7%
Жиры 4.24g 7.24g 5%
Витамин B3 9.62mg 8.95mg 4%
Насыщенные жиры 2.599g 1.881g 3%
Фруктоза 1.78g 2%
Калорийность 335kcal 295kcal 2%
Натрий 27mg 62mg 2%
Цинк 3.64mg 3.9mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 57.52g 42.82g N/A
Сахар 3.39g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.474g 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.