Сравнить продукты Ground turkey и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1018.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.1µg | 57% | |
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.203mg | 33% |
| Белки | 27.37g | 17.08g | 21% |
| Витамин B3 | 8.724mg | 5.365mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.31mg | 18% |
| Железо | 1.52mg | 2.88mg | 17% |
| Фосфор | 254mg | 136mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.38g | 17% |
| Холестерин | 93mg | 47mg | 15% |
| Натрий | 78mg | 414mg | 15% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.217mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 56µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.669g | 5.096g | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.217mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 24.1g | 8% |
| Медь | 0.151mg | 0.091mg | 7% |
| Кальций | 28mg | 102mg | 7% |
| Жиры | 10.4g | 14.36g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 5.495g | 5% |
| Калорийность | 203kcal | 295kcal | 5% |
| Витамин B12 | 1.34µg | 1.44µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Магний | 30mg | 20mg | 2% |
| Цинк | 3.11mg | 2.87mg | 2% |
| Калий | 294mg | 226mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.134g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.258mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 1.227mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 2.262mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 2.452mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.806mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.068mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 1.27mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.811mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | N/A | |
| 0.136g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
38%
Итоговая оценка минералов
54%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гамбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground turkey содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах