Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground turkey и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Ground turkey vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.49mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground turkey Pork bacon DV% diff.
Натрий 78mg 2193mg 92%
Насыщенные жиры 2.669g 14.187g 52%
Жиры 10.4g 43.27g 51%
Селен 31.1µg 59µg 51%
Мононенасыщенные жиры 3.458g 19.065g 39%
Фосфор 254mg 506mg 36%
Витамин B6 0.633mg 0.309mg 25%
Витамин B1 0.077mg 0.348mg 23%
Калорийность 203kcal 548kcal 17%
Белки 27.37g 35.73g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 4.859g 13%
Витамин B3 8.724mg 10.623mg 12%
Витамин B12 1.34µg 1.16µg 8%
Калий 294mg 539mg 7%
Холин 78.2mg 119.3mg 7%
Холестерин 93mg 107mg 5%
Медь 0.151mg 0.182mg 3%
Витамин B2 0.211mg 0.251mg 3%
Витамин B5 1.193mg 1.033mg 3%
Цинк 3.11mg 3.36mg 2%
Кальций 28mg 10mg 2%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин A 24µg 11µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.32mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Магний 30mg 30mg 0%
Железо 1.52mg 1.49mg 0%
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.134g 0g N/A
Триптофан 0.312mg 0.299mg 0%
Треонин 1.258mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.227mg 1.676mg 0%
Лейцин 2.262mg 2.782mg 0%
Лизин 2.452mg 2.964mg 0%
Метионин 0.806mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 1.068mg 1.417mg 0%
Валин 1.27mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.811mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.136g 0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +395.8%
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4356.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.