Сравнить продукты Ground turkey и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 198kcal |
|
| Белки | 27.37g | 19.74g |
|
| Жиры | 10.4g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 93mg | 63mg |
|
| Витамин D | 8IU | 21IU |
|
| Магний | 30mg | 21mg |
|
| Кальций | 28mg | 18mg |
|
| Калий | 294mg | 356mg |
|
| Железо | 1.52mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 254mg | 197mg |
|
| Натрий | 78mg | 50mg |
|
| Витамин A | 79IU | 7IU |
|
| Витамин A | 24µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 31.1µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 8.724mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 1.193mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 1.34µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0.134g |
|
|
| Холин | 78.2mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.669g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.258mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.227mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.262mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.452mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.806mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.068mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.27mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.811mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0g |
|
| 0.136g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
50%
Итоговая оценка минералов
54%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.691g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах