Сравнить продукты Фарш из индейки и Сервелат
Сравнить
Основные различия между продуктами фарш из индейки и сервелат
- Фарш из индейки богаче витамином B6, витамином B3, фосфором и селеном, но сервелат богаче витамином B12, витамином C, витамином B2 и железом.
- Сервелат обеспечивает вас на 173% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фарш из индейки.
- Фарш из индейки содержит в 2 раз больше витамина B6, чем сервелат. Фарш из индейки содержит 0.633 мг витамина B6, в то время как сервелат содержит 0.26 мг.
- Фарш из индейки содержит меньше насыщенных жиров.
- Фарш из индейки имеет более низкий гликемический индекс, чем сервелат.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ground turkey, cooked и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.34µg | 5.5µg | 173% |
| Натрий | 78mg | 1300mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 2.669g | 11.51g | 40% |
| Жиры | 10.4g | 30.43g | 31% |
| Витамин B6 | 0.633mg | 0.26mg | 29% |
| Витамин B3 | 8.724mg | 4.31mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.458g | 12.97g | 24% |
| Витамин B5 | 1.193mg | 24% | |
| Фосфор | 254mg | 111mg | 20% |
| Белки | 27.37g | 17.45g | 20% |
| Селен | 31.1µg | 20.3µg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.2g | 11% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.33mg | 9% |
| Калорийность | 203kcal | 362kcal | 8% |
| Железо | 1.52mg | 2.04mg | 7% |
| Холестерин | 93mg | 74mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.15mg | 6% |
| Цинк | 3.11mg | 2.56mg | 5% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.1µg | 5% |
| Витамин D | 8IU | 44IU | 5% |
| Магний | 30mg | 14mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 28mg | 9mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Калий | 294mg | 260mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.85g | N/A |
| Медь | 0.151mg | 0.15mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Холин | 78.2mg | 78.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 1.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.227mg | 0% | |
| Лейцин | 2.262mg | 0% | |
| Лизин | 2.452mg | 0% | |
| Метионин | 0.806mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.068mg | 0% | |
| Валин | 1.27mg | 0% | |
| Гистидин | 0.811mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.136g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.1% |
