Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ground turkey
  5. Сравнить
  6. Ground turkey vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Ground turkey и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Ground turkey vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит больше МедьМедь +277.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1973.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +401.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground turkey Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.669g 25.26g 103%
Жиры 10.4g 69.61g 91%
Мононенасыщенные жиры 3.458g 32.89g 74%
Селен 31.1µg 1.5µg 54%
Витамин B6 0.633mg 0.09mg 42%
Белки 27.37g 6.38g 42%
Полиненасыщенные жиры 2.917g 8.11g 35%
Витамин B1 0.077mg 0.386mg 26%
Витамин B3 8.724mg 4.535mg 26%
Фосфор 254mg 86mg 24%
Калорийность 203kcal 655kcal 23%
Витамин B12 1.34µg 0.82µg 22%
Цинк 3.11mg 0.84mg 21%
Витамин B5 1.193mg 0.25mg 19%
Холин 78.2mg 14%
Железо 1.52mg 0.42mg 14%
Медь 0.151mg 0.04mg 12%
Магний 30mg 3mg 6%
Калий 294mg 148mg 4%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин B2 0.211mg 0.236mg 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Натрий 78mg 25mg 2%
Кальций 28mg 4mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.29mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Холестерин 93mg 90mg 1%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Триптофан 0.312mg 0.021mg 0%
Треонин 1.258mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.227mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.262mg 0.446mg 0%
Лизин 2.452mg 0.528mg 0%
Метионин 0.806mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.068mg 0.239mg 0%
Валин 1.27mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.811mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +329%
Содержит больше ВодаВода +179.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +569.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178%

Другие также сравнивают

Ground turkey
Ground turkey vs Ground chicken
Ground chicken
Ground turkey
Ground turkey vs Фарш
Фарш
Ground turkey
Ground turkey vs Индейка
Индейка
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.