Сравнить продукты Grouper fish и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
16.1 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
2 г
Вода:
79.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.361 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.259 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.252 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.259g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 90kcal |
|
| Белки | 24.84g | 16.1g |
|
| Жиры | 1.3g | 1.4g |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 47mg | 50mg |
|
| Магний | 37mg | 250mg |
|
| Кальций | 21mg | 10mg |
|
| Калий | 475mg | 382mg |
|
| Железо | 1.14mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1mg |
|
| Фосфор | 143mg | 272mg |
|
| Натрий | 53mg | 70mg |
|
| Витамин A | 165IU | 100IU |
|
| Витамин A | 50µg | 30µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 46.8µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.089mg |
|
|
| Изолейцин | 1.145mg |
|
|
| Лейцин | 2.019mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.735mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.97mg |
|
|
| Валин | 1.28mg |
|
|
| Гистидин | 0.731mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.099g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
47%
78%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах