Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауншвейгер и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Брауншвейгер vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.3%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%
Содержит больше СеленСелен +294.6%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +225.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +479.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +884.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +482.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауншвейгер Roast beef DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 2.04µg 752%
Витамин A 4220µg 3µg 469%
Железо 11.2mg 2.05mg 114%
Витамин B2 1.525mg 0.213mg 101%
Селен 58µg 14.7µg 79%
Витамин B5 3.38mg 0.566mg 56%
Холестерин 180mg 51mg 43%
Холин 255.9mg 43.9mg 39%
Жиры 28.5g 3.69g 38%
Насыщенные жиры 9.307g 1.318g 36%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 1.521g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 0.27g 19%
Витамин B1 0.249mg 0.043mg 17%
Витамин B3 8.368mg 5.581mg 17%
Медь 0.24mg 0.086mg 17%
Калий 199mg 647mg 13%
Фосфор 168mg 242mg 11%
Калорийность 327kcal 115kcal 11%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Витамин B6 0.33mg 0.46mg 10%
Белки 14.5g 18.62g 8%
Марганец 0.155mg 0.015mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 1IU 6%
Натрий 977mg 853mg 5%
Цинк 2.81mg 3.2mg 4%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.49mg 1%
Углеводы 3.1g 0.64g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.64g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.148g N/A
Триптофан 0.145mg 0%
Треонин 0.534mg 0%
Изолейцин 0.484mg 0%
Лейцин 1.032mg 0%
Лизин 0.909mg 0%
Метионин 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0%
Валин 0.616mg 0%
Гистидин 0.32mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +672.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.4%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +737%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.