Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +649.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1918.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.135g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.394mg | 0.186mg | 53% |
| Медь | 0.133mg | 0.597mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.342mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.222mg | 18% |
| Натрий | 426mg | 98mg | 14% |
| Цинк | 1.15mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 9µg | 8% |
| Фосфор | 65mg | 11mg | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.4g | 8% |
| Витамин C | 7.9mg | 0.9mg | 8% |
| Белки | 2.52g | 5.92g | 7% |
| Кальций | 58mg | 12mg | 5% |
| Магний | 38mg | 19mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.196mg | 5% |
| Железо | 3.13mg | 2.79mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.325mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калий | 177mg | 127mg | 1% |
| Углеводы | 4.62g | 2.42g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.034mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.106g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 26kcal | 0% |
| Жиры | 0.62g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 2.02g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.135g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.097mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.331mg | 0% |
| Лейцин | 0.169mg | 0.509mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.312mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.286mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.362mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.112mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
17%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спирулина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спирулина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна