Сравнить продукты Сердцевина пальмы (пальмито) и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +241% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +799.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +510.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +736.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.13g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.394mg | 0.155mg | 54% |
| Витамин C | 7.9mg | 48.2mg | 45% |
| Железо | 3.13mg | 0.42mg | 34% |
| Натрий | 426mg | 30mg | 17% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.126mg | 0.667mg | 11% |
| Медь | 0.133mg | 0.039mg | 10% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Цинк | 1.15mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 57µg | 5% |
| Магний | 38mg | 15mg | 5% |
| Кальций | 58mg | 22mg | 4% |
| Калий | 177mg | 299mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | 3% |
| Фосфор | 65mg | 44mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Белки | 2.52g | 1.92g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.031g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 25kcal | 0% |
| Углеводы | 4.62g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.507mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.097mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.169mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
30%
Итоговая оценка минералов
52%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы (пальмито) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы (пальмито) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.13 g)