Сравнить продукты Орехи гикори и смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +749.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.61mg | 2.04mg | 112% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 85% | |
| Витамин B1 | 0.867mg | 0.189mg | 57% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Полиненасыщенные жиры | 21.886g | 14.612g | 48% |
| Селен | 8.1µg | 33.9µg | 47% |
| Витамин B3 | 0.907mg | 7.709mg | 43% |
| Медь | 0.738mg | 0.907mg | 19% |
| Фосфор | 336mg | 456mg | 17% |
| Жиры | 64.37g | 53.95g | 16% |
| Белки | 12.72g | 20.04g | 15% |
| Магний | 173mg | 229mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.746mg | 1.14mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.352mg | 12% |
| Витамин B9 | 40µg | 83µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.611g | 28.488g | 10% |
| Цинк | 4.31mg | 3.36mg | 9% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 7.038g | 8.711g | 8% |
| Кальций | 61mg | 117mg | 6% |
| Калий | 436mg | 632mg | 6% |
| Железо | 2.12mg | 2.61mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.196mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.082g | 5% | |
| Калорийность | 657kcal | 607kcal | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.5mg | 2% |
| Клетчатка | 6.4g | 7g | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Углеводы | 18.25g | 21.05g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 517kcal | 303kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 16g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.7 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.85g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.422mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.576mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.027mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.497mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.713mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.73mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.389mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.8% |
