Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hominy и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Hominy vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше КалийКалий +6633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +690%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2930.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +529%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hominy Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 0.2µg 541.9µg 451%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Марганец 0.07mg 0.553mg 21%
Витамин B2 0.006mg 0.26mg 20%
Витамин B9 1µg 80µg 20%
Витамин B6 0.005mg 0.247mg 19%
Калий 9mg 606mg 18%
Медь 0.03mg 0.17mg 16%
Натрий 345mg 14mg 14%
Железо 0.62mg 1.3mg 9%
Цинк 1.05mg 0.23mg 7%
Кальций 10mg 81mg 7%
Витамин B1 0.003mg 0.08mg 6%
Фосфор 35mg 76mg 6%
Витамин B3 0.033mg 1mg 6%
Клетчатка 2.5g 1.1g 6%
Магний 16mg 38mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.7mg 4%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Углеводы 14.26g 5.5g 3%
Холин 3.1mg 19.5mg 3%
Калорийность 72kcal 32kcal 2%
Витамин B5 0.154mg 0.242mg 2%
Белки 1.48g 2.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.399g 0.228g 1%
Жиры 0.88g 0.7g 0%
Чистые углеводы 11.76g 4.4g N/A
Сахар 1.82g 4.4g N/A
Насыщенные жиры 0.123g 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.231g 0.239g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.3%
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hominy
1
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.239g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.