Соус медово-горчичный или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус медово-горчичный и оливковое масло?
- Соус медово-горчичный содержит больше калорий, чем оливковое масло. В то время как соус медово-горчичный содержит 207 калорий, оливковое масло содержит только 115 калорий.
- Соус медово-горчичный содержит больше селена, витамина K, витамина B1 и марганца, однако оливковое масло богаче железом, медью, клетчаткой и витамином A.
- Оливковое масло обеспечивает вас на 36% большим количеством железа от суточной нормы, чем соус медово-горчичный.
- Соус медово-горчичный содержит в 23 раз больше витамина B1, чем оливковое масло, В то время как соус медово-горчичный содержит 0.07 мг витамина B1, оливковое масло содержит только 0.003 мг.
Salad dressing, honey mustard dressing, reduced calorie и Olives, ripe, canned (small-extra large) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620% |
| Содержит больше СеленСелен | +655.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +904% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.41mg | 3.3mg | 36% |
| Медь | 0.025mg | 0.251mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.152g | 0.911g | 15% |
| Селен | 6.8µg | 0.9µg | 11% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.2g | 10% |
| Витамин K | 13.3µg | 1.4µg | 10% |
| Углеводы | 28.26g | 6.26g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.003mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.573g | 7.888g | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.02mg | 5% |
| Калорийность | 207kcal | 115kcal | 5% |
| Фосфор | 28mg | 3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.833g | 1.415g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Кальций | 67mg | 88mg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.9mg | 1% |
| Калий | 55mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Холин | 4.9mg | 10.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 1.46mg | 1.65mg | 1% |
| Натрий | 701mg | 735mg | 1% |
| Жиры | 10g | 10.68g | 1% |
| Белки | 0.98g | 0.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.46g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 18.33g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
10 г
Углеводы:
28.26 г
Вода:
57.19 г
Другое:
3.57 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.573 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.5% |
