Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус медово-горчичный состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Соус медово-горчичный

Соус медово-горчичный
Калории  ⓘ Calories for selected serving 207 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 27 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 2 tbsp (1 serving) (30 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.8 (щелочной)
TOP 12% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 88% of foods
TOP 24% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 76% of foods
TOP 27% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 73% of foods
TOP 28% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 72% of foods
TOP 28% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 72% of foods

Соус медово-горчичный калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта соус медово-горчичный Калории Вес
100 г 207

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 20% 15% 8.6% 12% 4.9% 91% 4.6% 8.3% 19% 37%
Кальций: 201мг из 1,000мг 20%
Железо: 1.2мг из 8мг 15%
Магний: 36мг из 420мг 8.6%
Фосфор: 84мг из 700мг 12%
Калий: 165мг из 3,400мг 4.9%
Натрий: 2103мг из 2,300мг 91%
Цинк: 0.51мг из 11мг 4.6%
Медь: 0.08мг из 1мг 8.3%
Марганец: 0.43мг из 2мг 19%
Селен: 20µg из 55µg 37%

Минералы - Относительный график

701 мг
TOP 12%
67 мг
TOP 28%
0.14 мг
TOP 57%
6.8 µg
TOP 65%
12 мг
TOP 79%
0.41 мг
TOP 80%
28 мг
TOP 85%
0.17 мг
TOP 87%
0.03 мг
TOP 90%
55 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0.33% 29% 0% 1.3% 18% 3% 2.2% 4.3% 4.6% 1.5% 0% 33%
Витамин A: 3µg из 900µg 0.33%
Витамин E: 4.4мг из 15мг 29%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 1.2мг из 90мг 1.3%
Витамин B1: 0.21мг из 1мг 18%
Витамин B2: 0.04мг из 1мг 3%
Витамин B3: 0.35мг из 16мг 2.2%
Витамин B5: 0.21мг из 5мг 4.3%
Витамин B6: 0.06мг из 1мг 4.6%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 40µg из 120µg 33%

Витамины - Относительный график

1.5 мг
TOP 43%
0.4 мг
TOP 48%
13 µg
TOP 49%
0.07 мг
TOP 62%
1 µg
TOP 72%
2 µg
TOP 90%
0.12 мг
TOP 90%
0.02 мг
TOP 91%
0.07 мг
TOP 91%
0.01 мг
TOP 94%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

10% 28% 57% 4%
Белки:
Daily Value: 2%
1 г of 50 г
1 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 15%
10 г of 65 г
10 г (15% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.3 г of 300 г
28.3 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
57.2 г of 2,000 г
57.2 г (3% of DV )
Другое:
3.6 г
3.6 г

Информация о типе жиров

9% 58% 33%
Насыщенные жиры: 0.83 г
Мононенасыщенные жиры: 5.6 г
Полиненасыщенные жиры: 3.2 г

Распределение пищевых волокон для продукта Соус медово-горчичный

65% 3% 32%
Сахар: 18 г
Клетчатка: 0.8 г
Другое: 9.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Соус медово-горчичный в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 1µg 0% 72%
Калорийность 207kcal 10% 46% В 4.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.98g 2% 85% В 2.9 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 10g 15% 34% В 3.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.4mg 0% 48% В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 27g N/A 27% В 2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 28g 9% 28% Столькое же сколько и в РисРис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 12mg 3% 79% В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 67mg 7% 28% В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 55mg 2% 91% В 2.7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.41mg 5% 80% В 6.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 18g N/A 33% В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.8g 3% 53% В 3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.03mg 3% 90% В 5.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.17mg 2% 87% В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 28mg 4% 85% В 6.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 701mg 30% 12% В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 1.5mg 10% 43% Столькое же сколько и в КивиКиви
Марганец 0.14mg 6% 57%
Селен 6.8µg 12% 65%
Витамин B1 0.07mg 6% 62% В 3.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.01mg 1% 94% В 10 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.12mg 1% 90% В 81.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.07mg 1% 91% В 15.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 2% 91% В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 13µg 11% 49% В 7.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 72% В 4963.3 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 0.83g 4% 63% В 7.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 4.9mg 1% 92%
Мононенасыщенные жиры 5.6g N/A 28% В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 3.2g N/A 24% В 15 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 87%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 207
% дневной дозы*
15%
Жиры 10г
3.8%
Насыщенные жиры 0.83г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
30%
Соль 701мг
9.4%
Углеводы 28г
3.2%
Пищевые волокна 0.8г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.98г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 67мг 6.7%

Железо 0.41мг 5.1%

Калий 55мг 1.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Соус медово-горчичный
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171034/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.