Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хаклберри (Гекльберри)
  5. Сравнить
  6. Хаклберри (Гекльберри) vs. Дереза (ягоды годжи)

Сравнить продукты Хаклберри (Гекльберри) и Дереза (ягоды годжи)

Сравнить

Инфографика

Хаклберри (Гекльберри) vs Дереза (ягоды годжи) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 4.5% 0% 11% 0% 0% 0% 1.3% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2166.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~mg
Одинаковое количество вещества Калий ~mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 0% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хаклберри (Гекльберри) Дереза (ягоды годжи) DV% diff.
Железо 0.3mg 6.8mg 81%
Клетчатка 13g 52%
Витамин C 2.8mg 48.4mg 51%
Белки 0.4g 14.26g 28%
Углеводы 8.7g 77.06g 23%
Кальций 15mg 190mg 18%
Калорийность 37kcal 349kcal 16%
Натрий 10mg 298mg 13%
Витамин B3 0.3mg 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Витамин B1 0.01mg 1%
Жиры 0.1g 0.39g 0%
Чистые углеводы 8.7g 64.06g N/A
Сахар 45.61g N/A
Треонин 0.358mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.456mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.157mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 90.7 г
Другое: 0.1 г
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +1109.3%
Содержит больше БелкиБелки +3465%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +785.7%
Содержит больше ДругоеДругое +690%

Другие также сравнивают

Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) vs Черника
Черника
Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) vs Ежевика
Ежевика
Хаклберри (Гекльберри)
Хаклберри (Гекльберри) vs Малина
Малина
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Клюква
Клюква
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Изюм
Изюм
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Черника
Черника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хаклберри (Гекльберри) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169808/nutrients
  2. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.