Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хаклберри (Гекльберри) и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Хаклберри (Гекльберри) vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 4.5% 0% 11% 0% 0% 0% 1.3% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 0% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8053.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хаклберри (Гекльберри) Гуайява DV% diff.
Витамин C 2.8mg 228.3mg 251%
Медь 0.23mg 26%
Клетчатка 5.4g 22%
Калий 417mg 12%
Витамин B9 49µg 12%
Витамин B5 0.451mg 9%
Витамин B6 0.11mg 8%
Марганец 0.15mg 7%
Фосфор 40mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.067mg 5%
Витамин B3 0.3mg 1.084mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Магний 22mg 5%
Белки 0.4g 2.55g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин A 31µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калорийность 37kcal 68kcal 2%
Цинк 0.23mg 2%
Углеводы 8.7g 14.32g 2%
Жиры 0.1g 0.95g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 8.7g 8.92g N/A
Кальций 15mg 18mg 0%
Железо 0.3mg 0.26mg 0%
Сахар 8.92g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 90.7 г
Другое: 0.1 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +537.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1280%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хаклберри (Гекльберри) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169808/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.