Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hush puppies и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Hush puppies vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +595%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше СеленСелен +56.4%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +51.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +925%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +140.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше ХолинХолин +14.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.91mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.377mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~92µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hush puppies Doughnuts DV% diff.
Насыщенные жиры 2.108g 11.105g 41%
Кальций 278mg 40mg 24%
Полиненасыщенные жиры 7.219g 3.915g 22%
Жиры 13.5g 24.93g 18%
Мононенасыщенные жиры 3.263g 8.544g 13%
Холестерин 45mg 10mg 12%
Витамин K 23.6µg 9.8µg 12%
Крахмал 25.91g 11%
Фосфор 189mg 260mg 10%
Селен 15.8µg 10.1µg 10%
Натрий 668mg 477mg 8%
Железо 3.04mg 2.53mg 6%
Калорийность 337kcal 434kcal 5%
Белки 7.7g 5.31g 5%
Марганец 0.22mg 0.333mg 5%
Витамин E 1.26mg 1.99mg 5%
Витамин B12 0.19µg 0.06µg 5%
Витамин B6 0.102mg 0.05mg 4%
Витамин A 41µg 4µg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Витамин B1 0.352mg 0.39mg 3%
Медь 0.066mg 0.09mg 3%
Витамин B2 0.332mg 0.301mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Витамин B9 89µg 92µg 1%
Холин 32.7mg 37.3mg 1%
Витамин B3 2.782mg 2.91mg 1%
Цинк 0.66mg 0.5mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 46g 47.06g 0%
Чистые углеводы 43.2g 45.36g N/A
Калий 144mg 134mg 0%
Сахар 2.03g 18.15g N/A
Витамин B5 0.357mg 0.377mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.321mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.31mg 0%
Метионин 0.169mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.388mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.001g N/A
0.239g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Белки: 7.7 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 46 г
Вода: 29 г
Другое: 3.8 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.108 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.263 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.219 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.