Hush puppies состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Hush puppies
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 337 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 hush puppy (22 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 3.5 (acidic) |
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 95% of foods
Витамин K ⓘHigher in Витамин K content than 94% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 93% of foods
Витамин B9, DFE ⓘHigher in Витамин B9, DFE content than 92% of foods
Hush puppies калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта hush puppies | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 337 | |
| 1 hush puppy | 74 | 22 г |
| 1 oz | 96 | 28.35 г |
| 1 cup | 512 | 152 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.3 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 438 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 30 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 5 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
123µg из 900µg
14%
Витамин E:
3.8мг из 15мг
25%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг из 90мг
0.67%
Витамин B1:
1.1мг из 1мг
88%
Витамин B2:
1мг из 1мг
77%
Витамин B3:
8.3мг из 16мг
52%
Витамин B5:
1.1мг из 5мг
21%
Витамин B6:
0.31мг из 1мг
24%
Витамин B9:
267µg из 400µg
67%
Витамин B12:
0.57µg из 2µg
24%
Витамин K:
71µg из 120µg
59%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 21%
13.5 г of 65 г
13.5 г (21% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 15%
46 г of 300 г
46 г (15% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
29 г of 2,000 г
29 г (1% of DV )
Другое:
3.8 г
3.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
246мг из 280мг
88%
Треонин:
837мг из 1,050мг
80%
Изолейцин:
963мг из 1,400мг
69%
Лейцин:
2130мг из 2,730мг
78%
Лизин:
930мг из 2,100мг
44%
Метионин:
507мг из 1,050мг
48%
Фенилаланин:
1146мг из 1,750мг
65%
Валин:
1164мг из 1,820мг
64%
Гистидин:
591мг из 700мг
84%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
3.3 г
Полиненасыщенные жиры:
7.2 г
Распределение пищевых волокон для продукта Hush puppies
Сахар:
2 г
Клетчатка:
2.8 г
Другое:
41 г
Значения всех питательных веществ для продукта Hush puppies в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 41µg | 5% | 19% | |
| Калорийность | 337kcal | 17% | 26% |
В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 2.3g | N/A | 68% | |
| Калории на 10 г белка | 438kcal | N/A | 29% | |
| Белки | 7.7g | 18% | 52% |
В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 30g | N/A | 75% | |
| Жиры | 14g | 21% | 26% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | N/A | 11% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 43% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 43g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 46g | 15% | 23% |
В 1.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 45mg | 15% | 34% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 24mg | 6% | 38% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 278mg | 28% | 6% |
В 2.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 144mg | 4% | 68% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Железо | 3mg | 38% | 20% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 2g | N/A | 39% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.8g | 11% | 22% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.07mg | 7% | 58% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.66mg | 6% | 55% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 189mg | 27% | 35% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 668mg | 29% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.3mg | 8% | 11% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.22mg | 10% | 26% | |
| Селен | 16µg | 29% | 33% | |
| Витамин B1 | 0.35mg | 29% | 17% |
В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.33mg | 26% | 16% |
В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.8mg | 17% | 46% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.36mg | 7% | 44% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 54% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | 46% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 24µg | 20% | 6% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 89µg | 22% | 11% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 33mg | 6% | 24% | |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 11% | 42% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.3g | N/A | 35% |
В 3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.2g | N/A | 7% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 39% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.28mg | 0% | 39% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.32mg | 0% | 39% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.71mg | 0% | 37% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.31mg | 0% | 40% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.17mg | 0% | 37% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.38mg | 0% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.39mg | 0% | 39% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.2mg | 0% | 39% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 12% |
В 365 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 337
% дневной дозы*
21%
Жиры
14г
9.6%
Насыщенные жиры 2.1г
0
Транс жиры
0г
15%
Холестерин 45мг
29%
Соль 668мг
15%
Углеводы
46г
11%
Пищевые волокна
2.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
278мг
28%
Железо
3мг
38%
Калий
144мг
4.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже