Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Hush puppies состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Hush puppies

Hush puppies
Калории  ⓘ Calories for selected serving 337 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 43 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 hush puppy (22 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 3.5 (кислотный)
TOP 9% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 91% of foods
TOP 13% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 87% of foods
TOP 14% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
TOP 21% Железо ⓘHigher in Железо content than 79% of foods
TOP 21% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 79% of foods

Hush puppies калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта hush puppies Калории Вес
100 г 337
1 hush puppy 74 22 г
1 oz 96 28.35 г
1 cup 512 152 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 83% 114% 17% 81% 13% 87% 18% 22% 29% 86%
Кальций: 834мг из 1,000мг 83%
Железо: 9.1мг из 8мг 114%
Магний: 72мг из 420мг 17%
Фосфор: 567мг из 700мг 81%
Калий: 432мг из 3,400мг 13%
Натрий: 2004мг из 2,300мг 87%
Цинк: 2мг из 11мг 18%
Медь: 0.2мг из 1мг 22%
Марганец: 0.66мг из 2мг 29%
Селен: 47µg из 55µg 86%

Минералы - Относительный график

278 мг
TOP 9%
668 мг
TOP 13%
3 мг
TOP 21%
189 мг
TOP 41%
24 мг
TOP 46%
0.22 мг
TOP 50%
16 µg
TOP 52%
0.66 мг
TOP 63%
144 мг
TOP 72%
0.07 мг
TOP 72%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 14% 25% 0% 0.67% 88% 77% 52% 21% 24% 67% 24% 59%
Витамин A: 123µg из 900µg 14%
Витамин E: 3.8мг из 15мг 25%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0.6мг из 90мг 0.67%
Витамин B1: 1.1мг из 1мг 88%
Витамин B2: 1мг из 1мг 77%
Витамин B3: 8.3мг из 16мг 52%
Витамин B5: 1.1мг из 5мг 21%
Витамин B6: 0.31мг из 1мг 24%
Витамин B9: 267µg из 400µg 67%
Витамин B12: 0.57µg из 2µg 24%
Витамин K: 71µg из 120µg 59%

Витамины - Относительный график

0.33 мг
TOP 23%
0.35 мг
TOP 24%
89 µg
TOP 25%
41 µg
TOP 36%
1.3 мг
TOP 44%
24 µg
TOP 46%
0.2 мг
TOP 52%
2.8 мг
TOP 52%
0.19 µg
TOP 59%
0.1 мг
TOP 64%
0.36 мг
TOP 69%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 14% 46% 29% 4%
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 21%
13.5 г of 65 г
13.5 г (21% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 15%
46 г of 300 г
46 г (15% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
29 г of 2,000 г
29 г (1% of DV )
Другое:
3.8 г
3.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 88% 80% 69% 78% 44% 48% 65% 64% 84%
Триптофан: 246мг из 280мг 88%
Треонин: 837мг из 1,050мг 80%
Изолейцин: 963мг из 1,400мг 69%
Лейцин: 2130мг из 2,730мг 78%
Лизин: 930мг из 2,100мг 44%
Метионин: 507мг из 1,050мг 48%
Фенилаланин: 1146мг из 1,750мг 65%
Валин: 1164мг из 1,820мг 64%
Гистидин: 591мг из 700мг 84%

Информация о типе жиров

17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: 3.3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.2 г

Распределение пищевых волокон для продукта Hush puppies

4% 6% 90%
Сахар: 2 г
Клетчатка: 2.8 г
Другое: 41 г

Значения всех питательных веществ для продукта Hush puppies в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 41µg 5% 36%
Калорийность 337kcal 17% 25% В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.7g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 14g 21% 25% В 2.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.2mg 0% 52% В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 43g N/A 21% В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 46g 15% 22% В 1.6 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 45mg 15% 38% В 8.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 24mg 6% 46% В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 278mg 28% 9% В 2.2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 144mg 4% 72% Столькое же сколько и в ОгурецОгурец
Железо 3mg 38% 21% В 1.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 2g N/A 59% В 4.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2.8g 11% 28% В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.07mg 7% 72% В 2.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.66mg 6% 63% В 9.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 189mg 27% 41% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 668mg 29% 13% В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 1.3mg 8% 44% В 1.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.22mg 10% 50%
Селен 16µg 29% 52%
Витамин B1 0.35mg 29% 24% В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.33mg 26% 23% В 2.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.8mg 17% 52% В 3.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.36mg 7% 69% В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.1mg 8% 64% В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.19µg 8% 59% В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 24µg 20% 46% В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 89µg 22% 25% В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 33mg 6% 69%
Насыщенные жиры 2.1g 11% 46% В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 3.3g N/A 42% В 3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 7.2g N/A 14% В 6.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.08mg 0% 81% В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.28mg 0% 79% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.32mg 0% 80% В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.71mg 0% 77% В 3.4 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.31mg 0% 80% В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.17mg 0% 77% В 1.8 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.38mg 0% 80% В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.39mg 0% 80% В 5.2 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.2mg 0% 80% В 3.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 44% В 365 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 337
% дневной дозы*
21%
Жиры 14г
9.6%
Насыщенные жиры 2.1г
0
Транс жиры
15%
Холестерин 45мг
29%
Соль 668мг
15%
Углеводы 46г
11%
Пищевые волокна 2.8г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.7г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 278мг 28%

Железо 3мг 38%

Калий 144мг 4.2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Hush puppies
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174999/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.