Холодный чай или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами холодный чай и сок?
- Холодный чай содержит меньше калорий, чем сок. В то время как холодный чай содержит 36 калорий, сок содержит только 54 калорий.
- Холодный чай богаче чем сок в марганце.
- Холодный чай имеет в 9 раз больше фосфора, чем сок. В то время как холодный чай имеет 36 мг фосфора, сок имеет только 4 мг.
- Сок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, NESTEA, tea, black, ready-to-drink, lemon и Beverages, Orange juice drink в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1771.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.5mg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.43mg | 33% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 32% | |
| Витамин B3 | 5mg | 31% | |
| Витамин C | 15mg | 17% | |
| Фосфор | 36mg | 4mg | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.007mg | 5% |
| Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Калорийность | 36kcal | 54kcal | 1% |
| Медь | 0.008mg | 0.018mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Железо | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Калий | 19mg | 42mg | 1% |
| Углеводы | 9.09g | 13.41g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.09g | 13.21g | N/A |
| Магний | 1mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 9.09g | 9.36g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.09 г
Вода:
91.18 г
Другое:
0 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.19г
