Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Banana bread

Сравнить продукты Irish soda bread и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Irish soda bread
Irish soda bread
9
:
1
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +92.1%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +96.6%
Содержит больше Калий +98.5%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +69.9%
Содержит больше Селен +32.2%
Содержит меньше Натрий -24.1%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Железо +92.1%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +96.6%
Содержит больше Калий +98.5%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +69.9%
Содержит больше Селен +32.2%
Содержит меньше Натрий -24.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Irish soda bread
Irish soda bread
4
:
5
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.4%
Содержит больше Витамин A +154.1%
Содержит больше Витамин C +112.5%
Содержит больше Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.268
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.4%
Содержит больше Витамин A +154.1%
Содержит больше Витамин C +112.5%
Содержит больше Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.268

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
4
:
1
Banana bread
Banana bread
Содержит больше Белки +53.5%
Содержит больше Другое +64.3%
Содержит больше Жиры +110%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 54.6
Одинаковое количество вещества Вода - 29.2
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +53.5%
Содержит больше Другое +64.3%
Содержит больше Жиры +110%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 54.6
Одинаковое количество вещества Вода - 29.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.8%
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Banana bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Banana bread Мнение
53.4g 53.5g Banana bread
Белки 6.6g 4.3g Irish soda bread
Жиры 5g 10.5g Banana bread
Углеводы 56g 54.6g Irish soda bread
Калорийность 290kcal 326kcal Banana bread
Клетчатка 2.6g 1.1g Irish soda bread
Кальций 81mg 21mg Irish soda bread
Железо 2.69mg 1.4mg Irish soda bread
Магний 23mg 14mg Irish soda bread
Фосфор 114mg 58mg Irish soda bread
Калий 266mg 134mg Irish soda bread
Натрий 398mg 302mg Banana bread
Цинк 0.57mg 0.35mg Irish soda bread
Медь 0.13mg 0.072mg Irish soda bread
Марганец 0.355mg 0.209mg Irish soda bread
Селен 16µg 12.1µg Irish soda bread
Витамин A 194IU 493IU Banana bread
Витамин A, RAE 48µg 106µg Banana bread
Витамин C 0.8mg 1.7mg Banana bread
Витамин B1 0.298mg 0.172mg Irish soda bread
Витамин B2 0.269mg 0.2mg Irish soda bread
Витамин B3 2.405mg 1.446mg Irish soda bread
Витамин B5 0.25mg 0.268mg Banana bread
Витамин B6 0.083mg 0.15mg Banana bread
Витамин B9, общий 47µg 33µg Irish soda bread
Витамин B12 0.05µg 0.1µg Banana bread
Триптофан 0.072mg 0.053mg Irish soda bread
Треонин 0.201mg 0.15mg Irish soda bread
Изолейцин 0.234mg 0.182mg Irish soda bread
Лейцин 0.436mg 0.327mg Irish soda bread
Лизин 0.219mg 0.18mg Irish soda bread
Метионин 0.138mg 0.094mg Irish soda bread
Фенилаланин 0.3mg 0.218mg Irish soda bread
Валин 0.283mg 0.209mg Irish soda bread
Гистидин 0.159mg 0.113mg Irish soda bread
Холестерин 18mg 43mg Irish soda bread
Насыщенные жиры 1.111g 2.237g Irish soda bread
0.002g 0.004g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 1.999g 4.48g Banana bread
Полиненасыщенные жиры 1.478g 3.13g Banana bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Banana bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Irish soda bread
20%
Banana bread
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
27%
Banana bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.126g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Irish soda bread
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.