Сравнить продукты Irish soda bread и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.091g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.355mg | 1.747mg | 61% |
| Клетчатка | 2.6g | 9.7g | 28% |
| Селен | 16µg | 26.6µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.28mg | 15% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B3 | 2.405mg | 4.61mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.45mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.229mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 3.311g | 10% |
| Цинк | 0.57mg | 1.54mg | 9% |
| Магний | 23mg | 56mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.18mg | 7% |
| Фосфор | 114mg | 158mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.56mg | 6% |
| Железо | 2.69mg | 2.2mg | 6% |
| Холестерин | 18mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 5g | 9.2g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 81mg | 36mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 0.761g | 5% |
| Натрий | 398mg | 298mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Углеводы | 56g | 46.13g | 3% |
| Белки | 6.6g | 7.85g | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калий | 266mg | 196mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 45µg | 1% |
| Калорийность | 290kcal | 299kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 2.93g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 2.091g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.436mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.138mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах