Сравнить продукты Irish soda bread и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+22.3%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+143.5%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25.1%
Содержит
больше
Цинк
+170.2%
Содержит
больше
Медь
+76.2%
Содержит
больше
Марганец
+392.1%
Содержит
больше
Селен
+66.3%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+22.3%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Магний
+143.5%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-25.1%
Содержит
больше
Цинк
+170.2%
Содержит
больше
Медь
+76.2%
Содержит
больше
Марганец
+392.1%
Содержит
больше
Селен
+66.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B6
+237.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B6
+237.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+84%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Содержит
больше
Другое
+65.5%
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+84%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.091
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
53.4g | 36.43g | ||
Белки | 6.6g | 7.85g | |
Жиры | 5g | 9.2g | |
Углеводы | 56g | 46.13g | |
Калорийность | 290kcal | 299kcal | |
Крахмал | 33.67g | ||
Фруктоза | 0.27g | ||
Сахар | 2.93g | ||
Клетчатка | 2.6g | 9.7g | |
Кальций | 81mg | 36mg | |
Железо | 2.69mg | 2.2mg | |
Магний | 23mg | 56mg | |
Фосфор | 114mg | 158mg | |
Калий | 266mg | 196mg | |
Натрий | 398mg | 298mg | |
Цинк | 0.57mg | 1.54mg | |
Медь | 0.13mg | 0.229mg | |
Марганец | 0.355mg | 1.747mg | |
Селен | 16µg | 26.6µg | |
Витамин A | 194IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 0µg | |
Витамин E | 0.55mg | ||
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.298mg | 0.45mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 2.405mg | 4.61mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.56mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.28mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 45µg | |
Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.072mg | ||
Треонин | 0.201mg | ||
Изолейцин | 0.234mg | ||
Лейцин | 0.436mg | ||
Лизин | 0.219mg | ||
Метионин | 0.138mg | ||
Фенилаланин | 0.3mg | ||
Валин | 0.283mg | ||
Гистидин | 0.159mg | ||
Холестерин | 18mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 1.111g | 3.311g | |
0.002g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 2.091g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 0.761g | |
0.72g | |||
0.003g | |||
0.027g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах