Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Egg bread

Сравнить продукты Irish soda bread и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
7
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +131.3%
Содержит больше Кальций +14.8%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Марганец +40.8%
Содержит больше Селен +88.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 106
Одинаковое количество вещества Натрий - 380
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +131.3%
Содержит больше Кальций +14.8%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит больше Медь +24.6%
Содержит больше Марганец +40.8%
Содержит больше Селен +88.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 106
Одинаковое количество вещества Натрий - 380

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
10
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин B1 +47%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +101.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.4%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 211
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин B1 +47%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +101.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.4%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 211

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Углеводы +17.2%
Содержит больше Другое +15%
Содержит больше Белки +43.9%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +15.3%
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +17.2%
Содержит больше Другое +15%
Содержит больше Белки +43.9%
Содержит больше Жиры +20%
Содержит больше Вода +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.2%
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Egg bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Egg bread Мнение
53.4g 45.5g Irish soda bread
Белки 6.6g 9.5g Egg bread
Жиры 5g 6g Egg bread
Углеводы 56g 47.8g Irish soda bread
Калорийность 290kcal 287kcal Irish soda bread
Сахар 1.78g Irish soda bread
Клетчатка 2.6g 2.3g Irish soda bread
Кальций 81mg 93mg Egg bread
Железо 2.69mg 3.04mg Egg bread
Магний 23mg 19mg Irish soda bread
Фосфор 114mg 106mg Irish soda bread
Калий 266mg 115mg Irish soda bread
Натрий 398mg 380mg Egg bread
Цинк 0.57mg 0.79mg Egg bread
Медь 0.13mg 0.162mg Egg bread
Марганец 0.355mg 0.5mg Egg bread
Селен 16µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 194IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 48µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.26mg Egg bread
Витамин D 16IU Egg bread
Витамин D 0.4µg Egg bread
Витамин C 0.8mg 0mg Irish soda bread
Витамин B1 0.298mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.269mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 2.405mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.25mg 0.282mg Egg bread
Витамин B6 0.083mg 0.064mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 47µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0.05µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 0.9µg Egg bread
Триптофан 0.072mg 0.112mg Egg bread
Треонин 0.201mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.234mg 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.436mg 0.692mg Egg bread
Лизин 0.219mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.138mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.3mg 0.475mg Egg bread
Валин 0.283mg 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.159mg 0.21mg Egg bread
Холестерин 18mg 51mg Irish soda bread
Насыщенные жиры 1.111g 1.593g Irish soda bread
0.002g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 1.999g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.478g 1.106g Irish soda bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
French bread
French bread vs Italian bread
Italian bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Irish soda bread
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Irish soda bread
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.