Сравнить продукты Irish soda bread и Hush puppies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 337kcal |
|
| Белки | 6.6g | 7.7g |
|
| Жиры | 5g | 13.5g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg |
|
| 53.4g | 43.2g |
|
|
| Углеводы | 56g | 46g |
|
| Холестерин | 18mg | 45mg |
|
| Магний | 23mg | 24mg |
|
| Кальций | 81mg | 278mg |
|
| Калий | 266mg | 144mg |
|
| Железо | 2.69mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 114mg | 189mg |
|
| Натрий | 398mg | 668mg |
|
| Витамин A | 194IU | 186IU |
|
| Витамин A | 48µg | 41µg |
|
| Витамин E | 1.26mg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 0.22mg |
|
| Селен | 16µg | 15.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.352mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 2.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.357mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.19µg |
|
| Витамин K | 23.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 89µg |
|
| Холин | 32.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 2.108g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 3.263g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 7.219g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.082mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.279mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.321mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.31mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.169mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.382mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.388mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.197mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
36%
Итоговая оценка минералов
46%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.997g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hush puppies ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Hush puppies более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах