Сравнить продукты Irish soda bread и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.355mg | 0.94mg | 25% |
| Селен | 16µg | 24.6µg | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.209mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.399mg | 8% |
| Холестерин | 18mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 4g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 5µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 3.136mg | 5% |
| Калий | 266mg | 142mg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 62µg | 4% |
| Белки | 6.6g | 8.4g | 4% |
| Цинк | 0.57mg | 1.02mg | 4% |
| Углеводы | 56g | 48.5g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 37mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.24mg | 2% |
| Фосфор | 114mg | 126mg | 2% |
| Натрий | 398mg | 447mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 0.703g | 2% |
| Кальций | 81mg | 66mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.341mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 1.578g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 1.702g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калорийность | 290kcal | 269kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.068mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 5g | 4.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 44.5g | N/A |
| Железо | 2.69mg | 2.7mg | 0% |
| Сахар | 8.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.27mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.414mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.393mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.186mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
25%
Итоговая оценка минералов
46%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.408g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах