Сравнить продукты Irish soda bread и Pie crust
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +296.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 5g | 31.4g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 17.887g | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 7.974g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 3.968g | 17% |
| Натрий | 398mg | 753mg | 15% |
| Витамин B9 | 47µg | 104µg | 14% |
| Селен | 16µg | 22.9µg | 13% |
| Калорийность | 290kcal | 518kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.392mg | 8% |
| Железо | 2.69mg | 2.22mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.075mg | 6% |
| Холестерин | 18mg | 0mg | 6% |
| Калий | 266mg | 64mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.213mg | 4% |
| Фосфор | 114mg | 86mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 2.727mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Марганец | 0.355mg | 0.315mg | 2% |
| Кальций | 81mg | 61mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.4mg | 2% |
| Белки | 6.6g | 6.9g | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.064mg | 1% |
| Углеводы | 56g | 52.1g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 52.1g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.268mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.146mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
24%
Итоговая оценка минералов
46%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.863g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах