Сравнить продукты Irish soda bread и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Селен
+627.3%
Содержит
больше
Магний
+230.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.1%
Содержит
больше
Цинк
+115.8%
Содержит
больше
Медь
+13.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 76
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.363
Содержит
больше
Железо
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Селен
+627.3%
Содержит
больше
Магний
+230.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.1%
Содержит
больше
Цинк
+115.8%
Содержит
больше
Медь
+13.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 76
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.363
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+806.6%
Содержит
больше
Жиры
+367.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Содержит
больше
Вода
+806.6%
Содержит
больше
Жиры
+367.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.6%
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 53.4g | 58.63g |
|
|
| Белки | 6.6g | 6.15g |
|
| Жиры | 5g | 23.38g |
|
| Углеводы | 56g | 64.43g |
|
| Калорийность | 290kcal | 474kcal |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.8g |
|
| Кальций | 81mg | 76mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.53mg |
|
| Магний | 23mg | 76mg |
|
| Фосфор | 114mg | 203mg |
|
| Калий | 266mg | 237mg |
|
| Натрий | 398mg | 657mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.23mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.148mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.363mg |
|
| Селен | 16µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 194IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 48µg |
|
|
| Витамин C | 0.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.363mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.05µg |
|
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.234mg |
|
|
| Лейцин | 0.436mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Холестерин | 18mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 7.011g |
|
| 0.002g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 8.285g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах