Сравнить продукты Irish soda bread и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 227kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.4g |
|
| Жиры | 5g | 9.7g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg |
|
| 53.4g | 28.3g |
|
|
| Углеводы | 56g | 28.3g |
|
| Холестерин | 18mg | 59mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 81mg | 219mg |
|
| Калий | 266mg | 132mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.8mg |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.13mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 114mg | 159mg |
|
| Натрий | 398mg | 439mg |
|
| Витамин A | 194IU | 196IU |
|
| Витамин A | 48µg | 54µg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.2mg |
|
| Селен | 16µg | 14.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.405mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.22µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 38µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 2.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 2.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 4.447g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.237mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.513mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.321mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.319mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.335mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.152mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
46%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах