Сравнить продукты Irish soda bread и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +536.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 466kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.2g |
|
| Жиры | 5g | 29.1g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg |
|
| 53.4g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 56g | 50.2g |
|
| Холестерин | 18mg | 73mg |
|
| Магний | 23mg | 53mg |
|
| Кальций | 81mg | 57mg |
|
| Калий | 266mg | 176mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.84mg |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.13mg | 0.388mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.97mg |
|
| Фосфор | 114mg | 132mg |
|
| Натрий | 398mg | 343mg |
|
| Витамин A | 194IU | 827IU |
|
| Витамин A | 48µg | 176µg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.587mg |
|
| Селен | 16µg | 11.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 0.982mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.094mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.16µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 7.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 10.839g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 9.412g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.265mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.283mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.298mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.136mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.208g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах