Ирландский содовый хлеб или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ирландский содовый хлеб и печенье Шоколадные чипсы
- Ирландский содовый хлеб содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Ирландский содовый хлеб содержит 290 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Ирландский содовый хлеб имеет больше витамина B1, селена, витамина B2 и витамина B3; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, витамином A и магнием.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 65% выше, чем ирландский содовый хлеб.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 2 раз меньше витамина B3, чем ирландский содовый хлеб. Ирландский содовый хлеб имеет 2.405 мг витамина B3, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 1.365 мг.
- Ирландский содовый хлеб содержит меньше холестерина.
- Ирландский содовый хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ирландский содовый хлеб составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, irish soda, prepared from recipe и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +189.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 14.071g | 59% |
| Жиры | 5g | 28.4g | 36% |
| Медь | 0.13mg | 0.386mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 4.541g | 20% |
| Холестерин | 18mg | 70mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 8.241g | 16% |
| Марганец | 0.355mg | 0.663mg | 13% |
| Калорийность | 290kcal | 488kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин A | 48µg | 139µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.184mg | 10% |
| Селен | 16µg | 11.2µg | 9% |
| Магний | 23mg | 55mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.365mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.177mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 33µg | 4% |
| Кальций | 81mg | 38mg | 4% |
| Железо | 2.69mg | 2.48mg | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.94mg | 3% |
| Натрий | 398mg | 341mg | 2% |
| Фосфор | 114mg | 100mg | 2% |
| Белки | 6.6g | 5.7g | 2% |
| Калий | 266mg | 221mg | 1% |
| Углеводы | 56g | 58.2g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.08µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 58.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.259mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.084mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.2% |
