Сравнить продукты Italian bread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +462.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 375kcal |
|
| Белки | 8.8g | 4.49g |
|
| Жиры | 3.5g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 46.9g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 50.1g | 53g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 27mg | 10mg |
|
| Кальций | 78mg | 44mg |
|
| Калий | 110mg | 121mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 3.17g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.1g |
|
| Медь | 0.191mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 146mg |
|
| Натрий | 550mg | 336mg |
|
| Витамин A | 1IU | 73IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.464mg | 0.449mg |
|
| Селен | 27.2µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 39.2µg |
|
| Витамин B9 | 191µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 92.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.245mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.614mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.156mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.376mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.188mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
57%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.844g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах