Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Italian bread
  5. Compare
  6. Italian bread vs. Doughnuts

Сравнить продукты Italian bread и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Italian bread
Italian bread
7
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +95%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Медь +112.2%
Содержит больше Марганец +39.3%
Содержит больше Селен +169.3%
Содержит больше Фосфор +152.4%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Italian bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 111% 20% 45% 10% 72% 24% 64% 61% 149%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +95%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Цинк +72%
Содержит больше Медь +112.2%
Содержит больше Марганец +39.3%
Содержит больше Селен +169.3%
Содержит больше Фосфор +152.4%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит меньше Натрий -13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Italian bread
Italian bread
4
:
6
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.6%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Italian bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 119% 68% 83% 23% 12% 144% 0% 3%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.6%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
4
:
1
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Вода +71.5%
Содержит больше Жиры +612.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88
Italian bread
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Вода +71.5%
Содержит больше Жиры +612.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +952.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.7%
Italian bread
37% 63%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: 1.39 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +952.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Italian bread Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Doughnuts Мнение
46.9g 45.36g Italian bread
Белки 8.8g 5.31g Italian bread
Жиры 3.5g 24.93g Doughnuts
Углеводы 50.1g 47.06g Italian bread
Калорийность 271kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 3.17g 18.15g Italian bread
Клетчатка 3.2g 1.7g Italian bread
Кальций 78mg 40mg Italian bread
Железо 2.94mg 2.53mg Italian bread
Магний 27mg 17mg Italian bread
Фосфор 103mg 260mg Doughnuts
Калий 110mg 134mg Doughnuts
Натрий 550mg 477mg Doughnuts
Цинк 0.86mg 0.5mg Italian bread
Медь 0.191mg 0.09mg Italian bread
Марганец 0.464mg 0.333mg Italian bread
Селен 27.2µg 10.1µg Italian bread
Витамин A 1IU 14IU Doughnuts
Витамин A, RAE 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 0.29mg 1.99mg Doughnuts
Витамин B1 0.473mg 0.39mg Italian bread
Витамин B2 0.292mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 4.381mg 2.91mg Italian bread
Витамин B5 0.378mg 0.377mg Italian bread
Витамин B6 0.048mg 0.05mg Doughnuts
Витамин B9, общий 191µg 92µg Italian bread
Витамин B12 0µg 0.06µg Doughnuts
Витамин K 1.2µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.103mg Italian bread
Треонин 0.245mg Italian bread
Изолейцин 0.333mg Italian bread
Лейцин 0.614mg Italian bread
Лизин 0.197mg Italian bread
Метионин 0.156mg Italian bread
Фенилаланин 0.433mg Italian bread
Валин 0.376mg Italian bread
Гистидин 0.188mg Italian bread
Холестерин 0mg 10mg Italian bread
Насыщенные жиры 0g 11.105g Italian bread
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 0.812g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 1.39g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Italian bread Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Italian bread
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
57%
Italian bread
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Italian bread
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Italian bread
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.