Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Italian bread
  5. Compare
  6. Italian bread vs. Paratha

Сравнить продукты Italian bread и Paratha

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Italian bread
Italian bread
5
:
5
Paratha
Paratha
Содержит больше Кальций +212%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Селен +283.1%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит меньше Натрий -17.8%
Содержит больше Марганец +127.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Italian bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 111% 20% 45% 10% 72% 24% 64% 61% 149%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Содержит больше Кальций +212%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Селен +283.1%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +16.5%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит меньше Натрий -17.8%
Содержит больше Марганец +127.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Italian bread
Italian bread
4
:
5
Paratha
Paratha
Содержит больше Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1810%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +365.5%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин K +183.3%
Italian bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 119% 68% 83% 23% 12% 144% 0% 3%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1810%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +365.5%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин K +183.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
4
:
1
Paratha
Paratha
Содержит больше Белки +38.4%
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +277.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5
Italian bread
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше Белки +38.4%
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +277.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
1
:
2
Paratha
Paratha
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.7%
Italian bread
37% 63%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: 1.39 г
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Italian bread Paratha
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Paratha Мнение
46.9g 35.75g Italian bread
Белки 8.8g 6.36g Italian bread
Жиры 3.5g 13.2g Paratha
Углеводы 50.1g 45.35g Italian bread
Калорийность 271kcal 326kcal Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 3.17g 4.15g Italian bread
Клетчатка 3.2g 9.6g Paratha
Кальций 78mg 25mg Italian bread
Железо 2.94mg 1.61mg Italian bread
Магний 27mg 37mg Paratha
Фосфор 103mg 120mg Paratha
Калий 110mg 139mg Paratha
Натрий 550mg 452mg Paratha
Цинк 0.86mg 0.82mg Italian bread
Медь 0.191mg 0.146mg Italian bread
Марганец 0.464mg 1.054mg Paratha
Селен 27.2µg 7.1µg Italian bread
Витамин A 1IU 6IU Paratha
Витамин A, RAE 0µg 2µg Paratha
Витамин E 0.29mg 1.35mg Paratha
Витамин B1 0.473mg 0.11mg Italian bread
Витамин B2 0.292mg 0.076mg Italian bread
Витамин B3 4.381mg 1.83mg Italian bread
Витамин B5 0.378mg 0.465mg Paratha
Витамин B6 0.048mg 0.08mg Paratha
Витамин B9, общий 191µg 10µg Italian bread
Витамин K 1.2µg 3.4µg Paratha
Триптофан 0.103mg Italian bread
Треонин 0.245mg Italian bread
Изолейцин 0.333mg Italian bread
Лейцин 0.614mg Italian bread
Лизин 0.197mg Italian bread
Метионин 0.156mg Italian bread
Фенилаланин 0.433mg Italian bread
Валин 0.376mg Italian bread
Гистидин 0.188mg Italian bread
Холестерин 0mg 1mg Italian bread
Транс-жиры 0.034g Italian bread
Насыщенные жиры 0g 5.826g Italian bread
Мононенасыщенные жиры 0.812g 3.837g Paratha
Полиненасыщенные жиры 1.39g 2.484g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Italian bread Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Italian bread
14%
Paratha
Итоговая оценка минералов
57%
Italian bread
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.826g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.