Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Italian bread
  5. Сравнить
  6. Italian bread vs. Paratha

Сравнить продукты Italian bread и Paratha

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 7.5% 12% 60% 49% 22% 51% 59% 137% 39%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше СеленСелен +283.1%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +127.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 27% 0% 28% 18% 34% 28% 18% 0% 8.5% 7.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1810%
Содержит больше ХолинХолин +131.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +365.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Paratha DV% diff.
Витамин B9 191µg 10µg 45%
Селен 27.2µg 7.1µg 37%
Витамин B1 0.473mg 0.11mg 30%
Марганец 0.464mg 1.054mg 26%
Клетчатка 3.2g 9.6g 26%
Насыщенные жиры 0g 5.826g 26%
Железо 2.94mg 1.61mg 17%
Витамин B2 0.292mg 0.076mg 17%
Витамин B3 4.381mg 1.83mg 16%
Жиры 3.5g 13.2g 15%
Крахмал 31.5g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.812g 3.837g 8%
Витамин E 0.29mg 1.35mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 2.484g 7%
Кальций 78mg 25mg 5%
Медь 0.191mg 0.146mg 5%
Белки 8.8g 6.36g 5%
Натрий 550mg 452mg 4%
Калорийность 271kcal 326kcal 3%
Холин 14.6mg 6.3mg 2%
Витамин K 1.2µg 3.4µg 2%
Витамин B6 0.048mg 0.08mg 2%
Витамин B5 0.378mg 0.465mg 2%
Магний 27mg 37mg 2%
Фосфор 103mg 120mg 2%
Углеводы 50.1g 45.35g 2%
Калий 110mg 139mg 1%
Чистые углеводы 46.9g 35.75g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 3.17g 4.15g N/A
Цинк 0.86mg 0.82mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.245mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.614mg 0%
Лизин 0.197mg 0%
Метионин 0.156mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0%
Валин 0.376mg 0%
Гистидин 0.188mg 0%
Фруктоза 0.35g 0%
0.064g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.386g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше БелкиБелки +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~33.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.7%

Другие также сравнивают

Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.