Сравнить продукты Italian bread и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +754.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 476kcal |
|
| Белки | 8.8g | 6.41g |
|
| Жиры | 3.5g | 21.79g |
|
| 46.9g | 56.79g |
|
|
| Углеводы | 50.1g | 63.49g |
|
| Магний | 27mg | 83mg |
|
| Кальций | 78mg | 100mg |
|
| Калий | 110mg | 231mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 3.17g | 1.5g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 6.7g |
|
| Медь | 0.191mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 233mg |
|
| Натрий | 550mg | 324mg |
|
| Витамин A | 1IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.464mg | 0.56mg |
|
| Селен | 27.2µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.216mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 1.867mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.203mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 8.6µg |
|
| Витамин B9 | 191µg | 69µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 29.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 7.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 6.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 5.495g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.245mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.614mg | 0.837mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.197mg | |
| Метионин | 0.156mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.29mg |
|
| Валин | 0.376mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.188mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
20%
Итоговая оценка минералов
57%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах