Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian bread и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +122.9%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Датский тесто DV% diff.
Витамин B9 191µg 60µg 33%
Насыщенные жиры 0g 6.794g 31%
Жиры 3.5g 21.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.812g 11.313g 26%
Витамин B1 0.473mg 0.19mg 24%
Витамин B3 4.381mg 2mg 15%
Селен 27.2µg 18.9µg 15%
Железо 2.94mg 1.8mg 14%
Медь 0.191mg 0.089mg 11%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 2.575g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Натрий 550mg 417mg 6%
Витамин K 1.2µg 6.9µg 5%
Марганец 0.464mg 0.351mg 5%
Калорийность 271kcal 374kcal 5%
Углеводы 50.1g 37.2g 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Кальций 78mg 35mg 4%
Магний 27mg 15mg 3%
Белки 8.8g 8g 2%
Витамин B2 0.292mg 0.26mg 2%
Фосфор 103mg 108mg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.04mg 1%
Холин 14.6mg 20.1mg 1%
Витамин B5 0.378mg 0.304mg 1%
Цинк 0.86mg 0.7mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 46.9g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 110mg 98mg 0%
Сахар 3.17g 6.95g N/A
Витамин E 0.29mg 0.35mg 0%
Триптофан 0.103mg 0.089mg 0%
Треонин 0.245mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.614mg 0.644mg 0%
Лизин 0.197mg 0.43mg 0%
Метионин 0.156mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0.402mg 0%
Валин 0.376mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +525.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1293.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.