Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Italian bread
  5. Compare
  6. Italian bread vs. Крекер

Сравнить продукты Italian bread и Крекер

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Italian bread
Italian bread
5
:
5
Крекер
Крекер
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -24.2%
Содержит больше Цинк +75.5%
Содержит больше Медь +83.7%
Содержит больше Селен +306%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Железо +37.1%
Содержит больше Фосфор +140.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.491
Italian bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 111% 20% 45% 10% 72% 24% 64% 61% 149%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -24.2%
Содержит больше Цинк +75.5%
Содержит больше Медь +83.7%
Содержит больше Селен +306%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Железо +37.1%
Содержит больше Фосфор +140.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.491

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Italian bread
Italian bread
4
:
5
Крекер
Крекер
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.6%
Содержит больше Витамин E +944.8%
Содержит больше Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин K +5675%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Italian bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 119% 68% 83% 23% 12% 144% 0% 3%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.6%
Содержит больше Витамин E +944.8%
Содержит больше Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин K +5675%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
2
:
3
Крекер
Крекер
Содержит больше Белки +32.5%
Содержит больше Вода +1036.9%
Содержит больше Жиры +655.1%
Содержит больше Углеводы +22.4%
Содержит больше Другое +31.1%
Italian bread
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +32.5%
Содержит больше Вода +1036.9%
Содержит больше Жиры +655.1%
Содержит больше Углеводы +22.4%
Содержит больше Другое +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
1
:
2
Крекер
Крекер
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +707%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +845.1%
Italian bread
37% 63%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: 1.39 г
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +707%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +845.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Italian bread Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Крекер Мнение
46.9g 59g Крекер
Белки 8.8g 6.64g Italian bread
Жиры 3.5g 26.43g Крекер
Углеводы 50.1g 61.3g Крекер
Калорийность 271kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 3.17g 8.18g Italian bread
Клетчатка 3.2g 2.3g Italian bread
Кальций 78mg 120mg Крекер
Железо 2.94mg 4.03mg Крекер
Магний 27mg 18mg Italian bread
Фосфор 103mg 248mg Крекер
Калий 110mg 118mg Крекер
Натрий 550mg 726mg Italian bread
Цинк 0.86mg 0.49mg Italian bread
Медь 0.191mg 0.104mg Italian bread
Марганец 0.464mg 0.491mg Крекер
Селен 27.2µg 6.7µg Italian bread
Витамин A 1IU 0IU Italian bread
Витамин E 0.29mg 3.03mg Крекер
Витамин B1 0.473mg 0.416mg Italian bread
Витамин B2 0.292mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 4.381mg 4.352mg Italian bread
Витамин B5 0.378mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.048mg 0.063mg Крекер
Витамин B9, общий 191µg 92µg Italian bread
Витамин K 1.2µg 69.3µg Крекер
Триптофан 0.103mg 0.084mg Italian bread
Треонин 0.245mg 0.193mg Italian bread
Изолейцин 0.333mg 0.246mg Italian bread
Лейцин 0.614mg 0.471mg Italian bread
Лизин 0.197mg 0.103mg Italian bread
Метионин 0.156mg 0.112mg Italian bread
Фенилаланин 0.433mg 0.331mg Italian bread
Валин 0.376mg 0.294mg Italian bread
Гистидин 0.188mg 0.145mg Italian bread
Транс-жиры 1.076g Italian bread
Насыщенные жиры 0g 5.562g Italian bread
Мононенасыщенные жиры 0.812g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 1.39g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Italian bread Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Italian bread
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
57%
Italian bread
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.562g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Italian bread
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Italian bread
Italian bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.