Итальянский хлеб или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами итальянский хлеб и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем итальянский хлеб. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как итальянский хлеб содержит 271 калорий.
- Итальянский хлеб имеет больше витамина B9, селена, витамина B1, витамина B3, железа и марганца, однако шоколадный торт имеет больше холина.
- Итальянский хлеб обеспечивает вас на 41% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 4 раз меньше витамина B3, чем итальянский хлеб. Итальянский хлеб имеет 4.381 мг витамина B3, в то время как шоколадный торт имеет 1.137 мг.
- Шоколадный торт имеет низкое содержание натрия.
- Итальянский хлеб имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадный торт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, italian и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +779.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 27µg | 41% |
| Селен | 27.2µg | 11.9µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.141mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.43g | 25% |
| Холин | 14.6mg | 128.4mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 1.137mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Жиры | 3.5g | 15.1g | 18% |
| Железо | 2.94mg | 1.61mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 6.039g | 13% |
| Натрий | 550mg | 315mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 2.761g | 9% |
| Марганец | 0.464mg | 0.28mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 8.8g | 5.3g | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.213mg | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.69mg | 2% |
| Медь | 0.191mg | 0.207mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 60mg | 2% |
| Углеводы | 50.1g | 53.4g | 1% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.304mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.041mg | 1% |
| Калий | 110mg | 140mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Магний | 27mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Фосфор | 103mg | 106mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +643.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.6% |
