Итальянский хлеб или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами итальянский хлеб и штрудель
- Штрудель и итальянский хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель содержит 318 калорий, а итальянский хлеб содержит 271 калорий.
- Итальянский хлеб имеет больше витамина B9 и клетчатки, в то время как штрудель имеет больше витамина B12, витамина B6, железа, витамина A, фосфора, кальция и витамина B2.
- Штрудель обеспечивает на 67% больше дневной нормы витамина B12
- Штрудель содержит в 3 раз меньше клетчатки, чем итальянский хлеб. Итальянский хлеб содержит 3.2 г клетчатки, в то время как штрудель содержит 1.2 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, italian и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1004.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 27.2µg | 49% | |
| Витамин A | 0µg | 395µg | 44% |
| Железо | 2.94mg | 5.9mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.53mg | 37% |
| Витамин B9 | 191µg | 74µg | 29% |
| Фосфор | 103mg | 263mg | 23% |
| Кальций | 78mg | 293mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 4.6g | 21% |
| Медь | 0.191mg | 21% | |
| Марганец | 0.464mg | 20% | |
| Жиры | 3.5g | 11g | 12% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.45mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.7g | 12% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Белки | 8.8g | 5g | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.39mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 5.3mg | 6% |
| Натрий | 550mg | 691mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 2.8g | 5% |
| Цинк | 0.86mg | 0.4mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 318kcal | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 110mg | 71mg | 1% |
| Углеводы | 50.1g | 50g | 0% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 3.17g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.245mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.614mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.156mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0% | |
| Валин | 0.376mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.9% |
