Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian dressing и Flaxseed oil

Сравнить

Инфографика

Italian dressing vs Flaxseed oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.5% 7.9% 9.4% 6.3% 1.6% 5.1% 116% 3.8% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.7% 2.7% 13% 22% 8.5% 12% 0.78% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +190.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +252.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +386.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 86% 0% 3% 1.8% 1.8% 0% 13% 0% 31% 2.3% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 14% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 8.3% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +502.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +278.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian dressing Flaxseed oil DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.236g 64.876g 411%
Жиры 6.68g 99.01g 142%
Мононенасыщенные жиры 1.725g 20.634g 47%
Калорийность 102kcal 878kcal 39%
Натрий 891mg 6mg 38%
Насыщенные жиры 0.833g 9.047g 37%
Витамин E 4.28mg 0.71mg 24%
Витамин K 12.5µg 3.3µg 8%
Фруктоза 5.05g 6%
Медь 0.019mg 0.067mg 5%
Марганец 0.029mg 0.141mg 5%
Витамин B6 0.055mg 4%
Магний 4mg 15mg 3%
Углеводы 9.99g 0.39g 3%
Селен 1.6µg 3%
Цинк 0.06mg 0.31mg 2%
Фосфор 12mg 27mg 2%
Калий 90mg 31mg 2%
Холин 3.3mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Железо 0.25mg 0.34mg 1%
Витамин B3 0.094mg 1%
Витамин B2 0.008mg 1%
Витамин B1 0.012mg 1%
Кальций 15mg 9mg 1%
Белки 0.39g 0.37g 0%
Чистые углеводы 9.99g 0.39g N/A
Сахар 9.16g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.017g 0.184g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.441g 48.93g N/A
0g 0.077g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g 0g N/A
0g 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.034g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.758g 15.679g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 80% 3%
Белки: 0.39 г
Жиры: 6.68 г
Углеводы: 9.99 г
Вода: 80.11 г
Другое: 2.83 г
99%
Белки: 0.37 г
Жиры: 99.01 г
Углеводы: 0.39 г
Вода: 0.16 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2461.5%
Содержит больше ВодаВода +49968.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3942.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1382.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 30% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.725 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.236 г
10% 22% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.047 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 64.876 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1096.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1904.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171405/nutrients
  2. Flaxseed oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.