Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и листья моринги

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +873.7%
Содержит больше КалийКалий +326.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2005.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 172% 0% 126% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +261.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3057.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Листья моринги DV% diff.
Витамин B6 0.038mg 1.2mg 89%
Витамин B2 0.012mg 0.66mg 50%
Железо 0.19mg 4mg 48%
Марганец 1.063mg 46%
Витамин C 14.3mg 51.7mg 42%
Витамин A 0µg 378µg 42%
Витамин B1 0.006mg 0.257mg 21%
Белки 0.72g 9.4g 17%
Кальций 19mg 185mg 17%
Фосфор 17mg 112mg 14%
Медь 0.105mg 12%
Витамин B3 0.26mg 2.22mg 12%
Витамин B9 40µg 10%
Калий 79mg 337mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Магний 15mg 42mg 6%
Цинк 0.6mg 5%
Витамин B5 0.125mg 3%
Жиры 0.23g 1.4g 2%
Углеводы 15.56g 8.28g 2%
Селен 0.9µg 2%
Калорийность 60kcal 64kcal 0%
Белок в 100 калориях 1.2g 15g N/A
Калории на 10 г белка 833kcal 68kcal N/A
Вес 100 калорий 167g 156g N/A
Чистые углеводы 15.56g 6.28g N/A
Натрий 14mg 9mg 0%
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.411mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0%
Лейцин 0.791mg 0%
Лизин 0.537mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Содержит больше БелкиБелки +1205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.7%
Содержит больше ДругоеДругое +527.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.