Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джамболан
  5. Сравнить
  6. Джамболан vs. Айва

Сравнить продукты Джамболан и айва

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +149.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~15mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Айва DV% diff.
Медь 0.13mg 14%
Клетчатка 1.9g 8%
Железо 0.19mg 0.7mg 6%
Калий 79mg 197mg 3%
Магний 15mg 8mg 2%
Витамин B5 0.081mg 2%
Белки 0.72g 0.4g 1%
Витамин C 14.3mg 15mg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.012mg 0.03mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Калорийность 60kcal 57kcal 0%
Жиры 0.23g 0.1g 0%
Чистые углеводы 15.56g 13.4g N/A
Углеводы 15.56g 15.3g 0%
Цинк 0.04mg 0%
Фосфор 17mg 17mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.8g

Другие также сравнивают

Джамболан
Джамболан vs Черника
Черника
Джамболан
Джамболан vs Ежевика
Ежевика
Джамболан
Джамболан vs Чернослив
Чернослив
Айва
Айва vs Виноград
Виноград
Айва
Айва vs Инжир
Инжир
Айва
Айва vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.