Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +345.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +546.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 126.3µg | 576% |
| Витамин C | 41mg | 9.2mg | 35% |
| Витамин A | 681µg | 370µg | 35% |
| Медь | 0.156mg | 0.029mg | 14% |
| Марганец | 0.416mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин B9 | 13µg | 38µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 36mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.09mg | 4% |
| Клетчатка | 2g | 1.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.134mg | 2% |
| Холин | 0.4mg | 13.6mg | 2% |
| Калорийность | 28kcal | 15kcal | 1% |
| Белки | 1.9g | 1.36g | 1% |
| Углеводы | 5.63g | 2.87g | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Калий | 228mg | 194mg | 1% |
| Железо | 0.9mg | 0.86mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.375mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.082g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0.78g | N/A |
| Фосфор | 28mg | 29mg | 0% |
| Натрий | 23mg | 28mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
