Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +304.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +284.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +561.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +707.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 212.7µg | 504% |
| Витамин A | 681µg | 218µg | 51% |
| Витамин B9 | 13µg | 105µg | 23% |
| Витамин C | 41mg | 58.1mg | 19% |
| Железо | 0.9mg | 1.6mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.324mg | 6% |
| Магний | 18mg | 42mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.21mg | 4% |
| Фосфор | 28mg | 58mg | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.56mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.27g | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.115mg | 3% |
| Клетчатка | 2g | 2.5g | 2% |
| Калий | 228mg | 296mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 92mg | 2% |
| Марганец | 0.416mg | 0.373mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.078mg | 2% |
| Натрий | 23mg | 3mg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 5.2mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.73g | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.647mg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 30kcal | 0% |
| Углеводы | 5.63g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 1.85g | N/A |
| Медь | 0.156mg | 0.157mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.138mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.095g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.267g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.3% |
